Personal Training · Artes Marciais · Coaching Mental. De atleta iniciante a profissional — o método Silver Back prepara-te para performar melhor em todas as áreas da tua vida.
Fui moldado pelas artes marciais — não apenas como desporto, mas como filosofia de vida. Com 28 anos de artes marciais — como atleta amador, profissional e agora treinador há 12 anos — ensinei atletas, profissionais e jovens a descobrirem que o verdadeiro treino começa dentro da cabeça.
O meu método combina condicionamento físico funcional com princípios filosóficos estoicos e de artes marciais — para que cada pessoa saia mais forte, mais focada e mais resiliente.
Cada programa é desenhado à medida do teu objetivo, nível e ritmo de vida.
Uma apresentação direta sobre quem sou, como trabalho e o que podes esperar quando treinas comigo.
"O Ricardo não é só um treinador — é um mentor. Mudou completamente a forma como vejo o treino e a vida. Em 6 meses fiz mais progressos do que em anos."
"Comecei sem nenhuma experiência em artes marciais. Hoje pratico judo com confiança e aplico os princípios do coaching no meu trabalho todos os dias."
"A metodologia do Silver Back é diferente de tudo que já experimentei. O foco na mente faz toda a diferença — resultados físicos e mentais ao mesmo tempo."
Não são os anos de experiência que te tornam mais forte — é o que fazes com o desconforto de cada dia.
— Ricardo · Silver Back Elite Team
A primeira sessão tem 50% de desconto (30€). Se fechares um pacote mensal, não pagas a primeira. Preenche o formulário e entro em contacto brevemente.